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打篮球的基本技巧

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大。 运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把...

对于初学者来说,打篮球的要领就是多看多想多比赛;看看别人是怎么参与比赛的,想想自身下一步该如何做;在比赛中积累经验。

最重要是跟强者打得时候你身体的每根神经都绷得很紧,每次运球投篮都会很好的发挥身体肌肉的力量,但是遇到弱者的时候,身体整个都比较松散的感觉所以一些动作也变了形,个人感觉你自己一人练习的时候也是比较松散的感觉,所以 最好在每次练习的...

篮球基本规则: 1.比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟(全明星新秀赛为每节20分钟,共2节),每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15...

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实...

篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚...

基本功: 1、手指挤、捏球练习 用两个小球两腿自然分开,与肩同宽,将球拿在手中,保证球不落地即可,将手抬起,抬到与胸口是平行为宜,站好后,用手指去挤压捏球,反复的去做同样的动作。 在做过程中,五指要张开,动作缓慢进行,让自己觉得是...

一、攻守技术 一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。 1。基本站立姿势 ____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重心,上体稍...

呵呵,先从理论上再从实战上跟你说说吧(实战方面都是针对业余比赛的)。 理论方面: 篮球进攻战术基本原则: 1、接近篮筐投篮 2、空位投篮 3、快攻 4、局部多打少 5、错位单打(大打小,高打矮) 6、能力单打(弹跳、体重、速度、技术优势) 一...

一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳。练习方法如下: 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲,两臂自然...

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